‘Mulher fitness perfeita’ diz que já dormiu 20 horas seguidas após fases intensas de treino

Karol Rosalin revelou que já chegou a dormir cerca de 20 horas seguidas após períodos intensos de treino e desgaste físico. Apontada pela Playboy Austrália como a “mulher fitness perfeita”, a influenciadora afirmou que o próprio corpo passou a exigir recuperação depois de enfrentar fases de preparação extrema. Segundo ela, a rotina pesada de exercícios e disciplina física provocou momentos de esgotamento que afetaram diretamente o rendimento nos treinos.

Nos últimos meses, o sono ganhou espaço entre influenciadores fitness e pessoas focadas em desempenho físico. No caso de Karol Rosalin, porém, a situação ultrapassou a tendência das redes sociais. A influenciadora contou que houve períodos em que o corpo simplesmente “desligou” após sequências intensas de treino. “Tem fases em que meu corpo chega num nível de desgaste tão grande que eu simplesmente apago”, relatou.

“Quando acordo depois de dormir muitas horas, sinto diferença total na força, na recuperação e até na disposição para continuar treinando”, afirmou Karol Rosalin. A influenciadora já havia viralizado anteriormente ao revelar dietas extremas durante fases de preparação física. Em uma dessas ocasiões, ela contou ter consumido mais de 500 ovos em poucos dias para sustentar a rotina intensa de exercícios e resistência corporal.

Karol Rosalin afirma que descanso virou parte da disciplina

No início deste ano, Karol Rosalin também intensificou os treinos para estrear como madrinha de bateria da Acadêmicos do Tatuapé. Segundo a influenciadora, a preparação física foi inspirada em rotina militar. Ela afirmou que muitas pessoas observam apenas o resultado estético sem imaginar o desgaste físico provocado pela sequência de alimentação controlada, exercícios constantes e períodos reduzidos de descanso durante a preparação.

“As pessoas falam muito de alimentação e treino, mas pouca gente entende o quanto o corpo sente quando não consegue descansar direito. Quando durmo mal, meu rendimento cai completamente”, declarou. Karol Rosalin ganhou repercussão internacional após ser apontada pela Playboy Austrália como a “mulher fitness perfeita”. Desde então, ela passou a chamar atenção nas redes sociais por compartilhar hábitos extremos ligados à preparação física.

Hoje, a influenciadora afirma que passou a enxergar o descanso como parte essencial da disciplina fitness. “Existe uma pressão enorme para manter resultado o tempo inteiro. Só que chega uma hora em que o próprio corpo cobra a recuperação. As pessoas veem o resultado, mas não imaginam o nível de desgaste físico que existe por trás”, concluiu Karol Rosalin ao comentar os impactos da rotina intensa de treinos e preparação corporal.