Cristiano Ronaldo mantém uma rotina alimentar rigorosa para preservar o desempenho físico. O ex-chef do jogador, Giorgio Barone, revelou detalhes da dieta adotada pelo atacante do Al-Nassr. Segundo ele, o cardápio é equilibrado, mas segue restrições importantes, como a exclusão de açúcar e leite na alimentação diária.
O jogador inicia o dia com alimentos naturais e nutritivos. “A dieta de Cristiano Ronaldo é equilibrada. Ele come um pouco de tudo, mas é sempre saudável. Começando pelo café da manhã, ele comia abacate com café, ovos e nada de açúcar. Absolutamente nada de açúcar”, afirmou em entrevista ao site covers.com.
Ao longo do dia, a alimentação segue baseada em proteínas e vegetais. “O almoço pode ser frango, peixe e sempre legumes. Se ele precisar de carboidratos, ele obtém com legumes, então não precisa de nada feito com farinha. Nada como macarrão, pão e outros tipos de comida. À noite, ele come alimentos leves, geralmente peixe ou carne”, explicou.
O ex-chef também destacou a exclusão de leite da rotina alimentar do atleta. Segundo ele, o consumo de laticínios não faz parte do planejamento. “Nada de leite. Os humanos são os únicos animais que bebem o leite de outros animais. Nenhum outro animal bebe leite depois dos três meses de idade”, declarou ao justificar a escolha. Como alternativa, Cristiano Ronaldo utiliza bebidas vegetais no dia a dia. “Leite de amêndoa, leite de aveia ou leite de arroz”, afirmou Giorgio Barone.
