A modelo Vivian Cristinelle, que assume o posto de princesa de bateria da Acadêmicos do Tatuapé, chamou a atenção ao revelar os bastidores de sua preparação física para o Carnaval. Dona de uma silhueta atlética, a musa surpreendeu ao garantir que seu corpo escultural não é fruto de intervenções cirúrgicas ou procedimentos estéticos invasivos, mas sim de muita técnica e disciplina. O grande segredo apontado por ela é a prática do vacuum.
O método, que consiste em uma contração profunda do abdômen, tornou-se parte essencial da rotina da influenciadora. Segundo Vivian, a técnica é a principal responsável por afinar a cintura e garantir a firmeza da região abdominal. “Sou especialista nisso. O hipopressivo mudou completamente meu shape. É uma técnica que exige controle, disciplina e prática”, explicou.
A prática do hipopressivo, que ganhou popularidade entre celebridades do mundo fitness, funciona ativando o músculo transverso. Esse movimento fortalece a região do core, melhora a postura e proporciona o visual de “barriga negativa” que a musa exibirá na avenida. Para alcançar o resultado desejado, a constância é fundamental na rotina da princesa de bateria.
Vivian detalha que realiza o exercício todos os dias, logo pela manhã, ainda em jejum. Ela defende que o método natural é mais eficiente para o seu objetivo do que atalhos estéticos. “Faço há mais de 10 anos. É treino, foco e constância. O corpo responde quando você entende o que está fazendo”, afirmou a modelo, que se orgulha de sua trajetória de mais de 20 anos de musculação.
Além da técnica respiratória e de contração, a preparação envolve um estilo de vida regrado. A musa não consome bebidas alcoólicas e, nos meses que antecedem o desfile, reduz drasticamente a ingestão de açúcar e carboidratos simples. “Gosto de cuidar de mim, mas de forma natural. Meu shape vem da academia, da alimentação equilibrada e da consciência corporal. Sou raiz mesmo”, pontuou.
O foco na saúde vai além da estética para o Carnaval. Vivian ressalta que mantém os hábitos saudáveis durante o ano todo e não busca a perfeição inatingível, mas sim o bem-estar. “Meu corpo é resultado de escolhas. Não vivo o corre do Carnaval pelo corpo perfeito, e sim pelo prazer de me sentir bem e confiante”, completou a integrante da escola da zona leste de São Paulo.
De volta à Acadêmicos do Tatuapé, agremiação pela qual já havia desfilado em 2017, Vivian Cristinelle quer provar que um corpo musculoso também transmite feminilidade e elegância no samba. Confiante com sua preparação baseada no esforço próprio, ela se diz pronta para a folia. “Estou me amando na frente do espelho. O vacuum me dá esse poder e sigo nessa preparação. É o meu segredo”, finalizou.
