O influenciador Arthur O Urso adotou a dieta carnívora após perder cerca de 40 kg, mudança que alterou sua rotina e composição corporal. Ele, que já chegou a pesar aproximadamente 125 kg, passou a focar na construção de massa muscular depois do emagrecimento. A estratégia incluiu uma reformulação completa da alimentação, com foco quase exclusivo em proteína animal e alto consumo calórico diário.
Antes da mudança, o excesso de peso afetava diretamente sua autoestima e sua vida pessoal. Segundo Arthur O Urso, o processo de emagrecimento marcou um ponto de virada em diferentes aspectos. “Eu vivia muito fechado, não me sentia bem com o meu corpo. Só depois que emagreci que tudo começou a mudar”, relata o influenciador ao descrever a transformação.
Após essa fase, ele passou a testar diferentes estratégias alimentares até chegar à dieta carnívora. “Eu fui testando várias coisas até chegar nisso. Teve uma fase em que eu praticamente só comia carne”, afirma. A rotina atual inclui ingestão elevada de calorias. “Tem dias que eu passo fácil de 3 mil calorias, porque hoje o meu foco é manter e evoluir o shape”, diz.
Dieta carnívora de Arthur O Urso inclui carne crua
Dentro desse processo, Arthur O Urso também incluiu o consumo de carne em diferentes preparos, incluindo versões cruas ou apenas seladas. “Eu cheguei a comer carne crua para testar como meu corpo reagia. Foi uma fase dentro da dieta”, relata. Segundo ele, a prática gerou reações imediatas entre as pessoas que acompanham sua rotina alimentar.
“Muitas pessoas confundem dieta carnívora com canibalismo, isso assusta. Quando eu falo, a reação vem na hora”, afirma Arthur O Urso. O influenciador destaca que, apesar da repercussão, seguiu com a estratégia alimentar após observar efeitos no corpo, especialmente relacionados ao desempenho físico e à adaptação ao novo padrão de consumo.
Segundo ele, os resultados físicos foram determinantes para manter a dieta, sobretudo na definição e recuperação muscular. O atual físico, com destaque para o volume dos braços, passou a chamar atenção nas redes. “Eu sei que não é uma rotina comum e que gera questionamento, mas foi o que funcionou para mim dentro do meu processo”, conclui o influenciador.
